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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。