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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。