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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上 炎。