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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜
绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。