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　　在这个 
时节该如何调 
理养 生
？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。