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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可 多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。