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　　 在这个 时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。