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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。