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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。