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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。