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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。