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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。