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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。