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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上 炎。