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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。