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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。