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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩 芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。