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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁

食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。