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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。