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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。