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　　在  这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。