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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏 肝柔肝。
 另外，俗语称
“春日 吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。