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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。