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　　在这个时节  
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。