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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。