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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。