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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。