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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。