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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。