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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。