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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。