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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。