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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。