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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。