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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在 饮食上可多吃 有
芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。