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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。