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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。