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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语 称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。