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　　在 这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣
等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。