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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。