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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激   食物，以 免肝 火上炎。