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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳 气

味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。