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　　 在这个时节


该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。