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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。