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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬 
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。