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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。