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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。