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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以
疏肝柔
肝。另外， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。