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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如 韭
菜、 
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。