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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。